cos na

Ja kupiłem ostatnio Green Magnitude w którego skład wchodza następujące formy kreatyny: Magnezowy Chelat Kreatyny 2500mg Jabłczan Dwu-Kreatyny 2CM™ 2500mg. Trza coś do tego dokupić jeszcze ? Bo ogólnie to diete mam masową bo zamierzam trochę przybrać na masie lecz najbardziej interesuje mnie budowa siły, a trening jaki będę wykonywał [...]

Plany dobre Wstaw ten trening do oceny tutaj Poczytaj na temat odżywiania i ułóż coś a my ocenimy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Nikt się nie skusi?? Istnieje też zamiana na jakiś inny telefon z dopłatą z mojej strony Najlepiej coś minimum 3,2Mpix

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

[...] praca jest zbyt ciezka fizycznie i trudno utrzymac przy niej rowna wage.Do lipca chcialbym miec 47cm w bicepsie i wyciskac kolo 175kg,obecnie 145kg,a jesli chodzi o mase to to ma byc miesien a nie woda.Cwicze 4 razy w tygodniu.Moze ulozycie mi jakis specialny plan na mase.Chce wiasc dece,wino i przydalo by sie cos jescze ale nie testosteron,

tja, cos w tym jest... swoista subkultura... moze to na zewnątzr sprawia takie wrazenie, ale ludzie traktujący to jako sport, wciagający i pozytywny sport-przeważają. ale rzoumiem doskonale czemu masz takie a nie inne zdanie

Ale w każdym jest skopiowane wszystko i innej strony... A ja miałem na mysli to co ktoś sam ułożył... Coś takiego czego jeszcze nie dawał na zadne forum...

Szybka odpowiedź :) Nie wiem czemu, ale nie widze tytuły mojego tematu na forum - coś źle wpisałem?

Widzę że trochę forum przycięło zdjęcia, jakieś rady na przyszłość w jakiej rozdzielczości czy coś wrzucać fotografie ?

Przestalem brac poniewaz skonczylem 18 lat i lekarz w szpitalu zakonczyl leczenie, wtedy nie zdawalem sobie sprawy ze moze cos takiego wyniknac tak to bym nie przerywal leczenia, ale wtedy bylo jeszcze ok. Dzis lekarz rodzinny przypisal mi euthyrox 125 , co do prolaktyny ona juz sama nie wie co zrobic wiec pojde prywatnie do endokrynologa [...]

A Abgymnic coś da ? <lol> I dieta to raczej nee..:/ bo zawsze sobie wszystko wylicze a później nie moge dopasowac, bo nie ode mnie zalezy obiad :/ Nigdy wszystkiego nie da sie dokladnie obliczyc... Nie lepiej jakbym jakies odpowiednie produkty jadl na sniadanie kolecja i do szkoly, bo jak juz mowilem o obiedzie to ja nie decyduje..i jaki [...]

[...] sie wpiepszam do temtu. Jak oceniasz rezultaty cyklu na kre-alkalynie? Ja biore 5-6 tydzien konczy mi sie cykl juz i jakos cienko mi to poszlo - nie wiem czy tak powinno czy cos zawalilem. Dieta jest suple na cyklu glutamina, tauryna, gain bolic, top 10, kre-alkalyn, wpc80, carbo.. poszlo mi ok 1cm w łapie i mysle ze powinno isc lepiej. Jeszcze [...]

[...] cykl - ale nie jest tez zly dobrze bylo by dokupic do tego chocby monohydrat vapor = 40 porcji przy 3 treningach w tyg styka na 13 tyg chyba ze walisz po 2 miarki ja bym bral teraz ile potrzeba a reszte zostawil na nastepny cykl - najwyzej dokupisz cos do tej reszty vapora i bedzie git Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-26 16:06:02

...jest tego na 20 dni i jeszcze chca dzielić -to było napisane w tym sensie, że chca dzielić tak aby wystarczyło tyle na cykl, wiadomo, że trzeba cos dodac do tego chcący aby cykl było przynajmniej normalny. nie należy takz e brac mniej niz porcjję naraz.

W wieku 17 lat umiejętność czytania ze zrozumieniem i wyciągania wniosków jest już chyba na tyle rozwinięta by samemu poszperać i spróbować coś ułożyć, czy się mylę? U góry masz posty podwieszone, a w nich wszystko czego Ci trzeba do rozpisania diety - my poprawiamy, nie układamy. pzdr/

Jaki kolwiek styl karate trenujesz aby w nim cos osiągnąć musisz się temu stylowi oddać... ciekawy jestem jednak, ilu ludzi taką prube przetwa, bo za zwyczaj kończy to się na nieudolych pokazach własnej wielkości, ale gdy przychodzi co do czego... klapa. <MARQUEE behavior="alternate">..::KeEpEr::..</marquee>

no ja trenuje kyoka + pare uzupełniaczy terz uwazam ze bardzo ważny jest trener (gdyby nietrener to pewnie przeszedł bym jusz na cos innego)

Ale ja nie chce ci do pięt dorastać... Tylko dziwi mnie że jak coś wbijasz to nie jesteś świadom skutków ubocznych i sposobów ich zapobiegania i to jako przyszły lekarz... Ja studiuje informatyke na PŁ a mimo wszystko troche znam się na rzeczy ...

jak na noc to za dużo węgli w tym będzie daj coś białkowego i troche tłuszczy dla lepszej przyswajalności

Idziesz troche na latwizne...powinienes sam cos ulozyc a my sprawdzilibysmy ten plan...ale coz... Jak chcesz dobry trening to prosze: Poniedziałek Klatka - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 6x8-4 - wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej 6x 12-8 Bicepsy - młotki 5x8-5 - uginanie ramion ze sztangą 5x12-8 Wtorek Nogi - [...]